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大B哥

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歡迎來到小弟的秘密基地~ 這邊會分享小弟各種生活雜事~ 包含減脂/健身/育女/旅遊/美食/生活創意~ 歡迎大家一起來同樂~ ---------------------------------- 近期準備推出 ---------------------------------- [低碳健身] 居家健身 -- 有氧 vs 無氧 [低碳健身] 居家健身 -- 運動前怎麼熱身 [低碳健身] 居家健身 -- 健身飲食 [低碳健身] 居家健身 -- 臀推 [低碳健身] 居家健身 -- 抬腿 [低碳健身] 居家健身 -- 彈力繩夾背 [低碳健身] 居家健身 -- 伏地挺身練胸 [低碳健身] 居家健身 -- 正手引體向上 [低碳健身] 居家健身 -- 二頭彎舉 [低碳健身] 居家健身 -- 三頭彎舉 [低碳健身] 居家健身 -- 肩膀簡易訓練 [低碳健身] 居家健身 -- 彈力繩訓練 ---------------------------------- [低碳健身]懶人減脂~ 電鍋雞料理 ---------------------------------- [夫妻秘密] 七年之癢 [夫妻秘密] 拯救婚姻三機 : 烘衣機~  洗碗機~  掃地機 [夫妻秘密] 第一次通乳就失敗 ---------------------------------- [育女心得] 小小孩無法睡過夜怎麼辦 [育女心得] 爸媽失去理智該怎麼辦 [育女心得] 長輩失去理智該怎麼辦 [育女心得] 多鼓勵~  少批評~  改變說話的方式 [育女心得] 多聽聽小孩在說什麼 [育女心得] 不要對小孩做太多限制~ [育女心得] 遛小孩 -- 新竹中央公園 [育女心得] 遛小孩 -- 積木 [育女心得] 遛小孩 -- 玩偶 ---------------------------------- [房屋心得] 汙水管線很重要 [房屋心得] 貼壁紙心得 ---------------------------------- [生活常識] 簡易去除水垢

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  • 1月 10 週五 202001:40

  • [低碳健身] 藥補不如食補~ 食補不如運動補~


大家好~  我是大B哥~
在 2019 真的是一個很難熬的一年~  壞事特別多~ 
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大B哥 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(32)

  • 個人分類：大B健身天地
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  • 1月 08 週三 202002:11

  • [低碳健身]懶人減脂~ 低碳飲食執行方法~ (1/8更新)


大家好~   我是大B哥~
今天要來介紹讓我減脂最成功的減脂法~
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大B哥 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(209)

  • 個人分類：大B健身天地
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  • 1月 08 週三 202001:46

  • [新竹美食][高價位][CP低] CHAR 新竹

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大家好~   我是大B哥~
今天跟公司健身社幹部去吃期末尾牙~
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大B哥 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(68)

  • 個人分類：大B愛吃
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  • 1月 07 週二 202001:35

  • [育女心得] 小孩哭鬧失去理智該怎麼辦

大家好~
今天大B哥要變身成為超級奶爸了!!
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大B哥 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(62)

  • 個人分類：大B奶爸
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  • 1月 07 週二 202001:13

  • [生活常識] 輕鬆殺蟑~ 邊殺邊殺菌~

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大家好~
今天大B哥要教大家一個很神奇的殺蟑螂方法~
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大B哥 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3)

  • 個人分類：大B小常識
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  • 1月 05 週日 202003:13

  • [低碳健身] 居家健身 -- part I -- 深蹲

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今天大B哥要來介紹一招哪裡都能練的基礎健身動作~ 
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  • 個人分類：大B健身天地
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  • 1月 03 週五 202001:52

  • [新竹美食][高價位][CP低] 2019 瑜珈社期末聚餐~ 新竹關新路BBQ house


每到十二月一月~  就是養肥的時候了~
上周末吃了小蒙牛+銀湯匙~
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大B哥 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,139)

  • 個人分類：大B愛吃
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  • 1月 02 週四 202001:41

  • [新竹美食][中價位][CP高]2020 第一餐就獻給新竹巨城銀湯匙吧!!


冷颼颼的元旦~
一如往常地睡到中午~  (其實今天睡到一點半)
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大B哥 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(2,217)

  • 個人分類：大B愛吃
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  • 12月 31 週二 201902:12

  • [低碳健身]懶人減脂~ 找回六塊肌~ part I


2019 是一個令人驚喜的一年~
意外達到了很多目標~
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大B哥 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣(62)

  • 個人分類：大B健身天地
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  • 12月 31 週二 201901:56

  • [低碳健身]懶人減脂計畫之人妻製造所 part I


再指導七個人成功減脂後~  
又接到一個任務~  一個學生要結婚了~
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  • 個人分類：大B健身天地
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