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2019 是一個令人驚喜的一年~

意外達到了很多目標~

  1. 減肥
  2. 六塊肌
  3. 跳高一點
  4. 臥推 100kg
  5. 蹲 100kg
  6. 引體向上超過十下
  7. 認識更多妹子?! 

一切一切可能都要歸功於六月跟學弟賭看誰瘦得多開始~

結果卻是跟老婆花好久好久時間研究生酮低碳飲食的各種文章~

最後達到嚇死寶寶的成效~

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正好配合八月的公司健康檢查~   體檢報告除了膽固醇 / 尿酸以外~ 都正常!!

改變一點飲食方法後~  膽固醇有開始下降~  尿酸已經正常了~

也獲得了夢寐以求的體脂10.6%!!!!

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之後就開始了不專業減脂健身教練之路了!!

PS : 老婆一直罵我~ 她以為她要當一輩子胖子了~  不早點跟她講~

 

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