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2019 是一個令人驚喜的一年~
意外達到了很多目標~
- 減肥
- 六塊肌
- 跳高一點
- 臥推 100kg
- 蹲 100kg
- 引體向上超過十下
- 認識更多妹子?!
一切一切可能都要歸功於六月跟學弟賭看誰瘦得多開始~
結果卻是跟老婆花好久好久時間研究生酮低碳飲食的各種文章~
最後達到嚇死寶寶的成效~
正好配合八月的公司健康檢查~ 體檢報告除了膽固醇 / 尿酸以外~ 都正常!!
改變一點飲食方法後~ 膽固醇有開始下降~ 尿酸已經正常了~
也獲得了夢寐以求的體脂10.6%!!!!
之後就開始了不專業減脂健身教練之路了!!
PS : 老婆一直罵我~ 她以為她要當一輩子胖子了~ 不早點跟她講~
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